今日は「立秋」

今日から暦の上では「秋」。 残暑お見舞い申し上げます。

でも毎日毎日ホントに暑い日が続いてて、秋らしい感じは一切ありませんね。(^_^;)

皆さま、体調管理には十分ご注意くださいませ。

 

さて、今週末から「山の日」連休やお盆期間になるということで

当GYMの営業時間に変更がありますのでご注意ください。

 

8/10・11 ・・・ 通常営業(13時OPEN)

8/12(振替休日)・・・15時OPEN

8/13 ・・・ 臨時休業

8/14・15 ・・・ 13時OPEN

8/16 ・・・ 13時~22時延長営業

8/17・18 ・・・ 通常営業(13時OPEN)

となっています。

 

回数会員の方は、8/12~8/17まですべてご利用できます。

どうぞお越しください。 お待ちしております♪(^^)

 

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暑い日が続きます。。。

梅雨が明けてから、一気に暑くなりました。(^_^;)

熱中症には十分お気をつけください。

 

そんな中でもGYMでは、ボルダリングしよう!と子供たちから女性、やや年配?の方までお越しになり

連日にぎわっています。 ホントにありがとうございます♪ (*^^)

 

運動して汗をかくことは身体に良いのですし

暑いといってエアコンの効いた涼しいところばかりにいると夏バテしますよ~(^^)

水分をしっかり摂ってスポーツで汗を流しましょう!!

 

ボルダリングジムは、室内なので日焼けの心配はいりませんし

一人でも思いっきり楽しめるスポーツです。

自分のペースで出来るというところも魅力の一つですから

やってみたいなぁ~♪ という方は一度ぜひご来店ください☆お待ちしてまーす

 

営業時間については、ホームページ下部のカレンダーをご覧くださいませ。

 

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8月の営業案内

最近は、わりと涼しい日が多くて

夏はいったいドコに!?という感じですが

週明けあたりに梅雨が明け、本格的な暑さとなりそうです。

 

8月はお盆期間中に営業時間が少し変わります。

どうぞご注意ください。

 

また、回数会員の方は

8/12~8/17まで全てご利用できます。

 

8/26(月)臨時休業いたします。

8/31(土)は営業時間が短く、18時までとなります。

 

どうぞよろしくお願いいたします。(#^.^#)

 

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平日がオススメなのは・・・

いつもStepボルダリングをご利用いただきありがとうございます。(#^.^#)

 

とくに土日祝日はお客さまが多く、お越しの皆さまへの対応が十分でないことがあります。

ホントにすみません。。。

 

ボルダリングは「考える」スポーツですので

なるべくお邪魔しないようにしているのですが、煮詰まってるな~と感じたときなど

余計なお世話にならないくらいにアドバイスさせていただいたりしてます。(^^)

が、週末などはそこまで眼が行き届かなかったりしてます。

 

平日ではそこまで賑わうことは少ないので

課題攻略のポイントや、「この課題教えて~」など

いろいろなリクエストにお応えできると思います。。

 

それに好きな課題に集中できるというのも平日ならでは。

早い上達を目指すのでしたら「平日」がオススメです♪

 

仕事帰りなど疲労がたまってるという方も

リフレッシュにはもってこいなスポーツですからご活用くださればと思います。

課題が登れた日なんて、帰ってシャワー浴びて飲むビールは最高!ですよ。笑

 

身体が慣れないうちは筋肉痛が酷いかもしれませんが

二度、三度とやっていくうちに支障が出るようなことは無くなりますので

どんどんチャレンジしていってくださいネ☆継続することが大事です。

お待ちしてマス!!(*^^)v

 

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運動がニガテでも。。。

いわゆる「スポーツ」というものが苦手という大人やお子さまでも

ボルダリングは楽しくて好き!という方は多いです。

 

ナゼでしょう?

 

たぶんですが、ルールが単純で

ほとんどが「個人の自由」だからじゃないでしょうか。(^^)

 

・スタートホールドを両手で持ってスタート

・ゴールホールドを両手で持ってゴール

・使ってよいホールドのみで登る

 

ルールはこの三つだけですもんね。

 

あとは、どんな登り方をしようが

どんなホールドの持ち方をしようが「自由」です。

 

バランスを駆使して登るのもよし、力づくで登るのもOKです。

ただ難易度が高くなるにつれて、色々な要素(バランス・パワー・考察力etc)が必要となっていきますが。

 

そんな「自由」がボルダリングの魅力の一つなんでしょう。

誰かと競うわけでなく、自分自身のレベルアップが目標ですから

自分のやりたいように、自分のペースで自由にボルダリングしてください。

 

そうやって課題に挑戦しているうちに、身体中が引き締まっていきます。

ボルダリングは全身の筋肉をまんべんなく使うので、身体を引き締めるフィットネス効果が非常に高いのです。

 

筋トレのような単調な反復運動が一切ないので楽しく運動をすることができます。

筋トレやランニングなどを1時間と言われると精神的にも辛いでしょう。

それらが続かないのは楽しくなかったからじゃないでしょうか?

 

ボルダリングは登り始めたら1時間なんてあっという間です。

対戦しないので勝ち負けはありません。ゴールの達成感は最高です。

楽しいから続けられるんだと思います。

 

そして運動は続けないと意味がない。

 

運動ってキツイし楽しくないしなぁ~

そんな苦手意識から運動しなくなったという方にこそオススメします。

 

ぜひチャレンジしてくださいネ☆(#^.^#)

 

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冷房費ご協力のお願い

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GYMは「第3の場所」

ネットサーフィンしてましたら、面白い記事を見つけました。

 

平日の仕事終わり…なぜ彼らは「壁」を登るのか。夜ボルダリングに集う人びと

(デイリースポーツ)

 

そう、そんな楽しい場所が小松にもあるんですよ~♪

自宅と職場・学校の往復だけで毎日を過ごすのはもったいないデス☆

 

「サードプレイス」としてリフレッシュに、新しい刺激に、運動不足解消に!!

小松市のボルダリングGYM「StepBOULDERING」をお役立てくださればうれしいです。(#^^#)

 

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非日常のススメ

小松の地にボルダリングジムを開業して2年半。

すでに3,000人近くの方にお越しいただき感謝の心でいっぱいです。(^^)

 

私自身、20年ほど前からボルダリングをやってるのですけど

昔は「ボルダリングやってる」と言っても、「はぁ?」ってな感じでしたが、現在はマスコミ等で取り上げられ、東京オリンピック正式種目にもなったおかげで認知度がグーンとUPいたしました。

 

最近の「流行」のような趣きのボルダリングですが

 じつはコレ、長く楽しめるスポーツなんです☆

 

ボルダリングは頭脳と全身を動かして登ります。

なので、いくつになっても若々しい身体でいられます。

50~60代でも男女関係なく。

加齢による体力の低下と衰えを防ぐにはボルダリングも効果あり

そう、有酸素運動だけではダメなんです。

 

とくにボルダリングをオススメ出来るのは

登るときに出る「アドレナリン」というホルモンが代謝を上げ、脂肪燃焼などの効果は絶大ですし

ゴールを取った時に出る「セロトニン」が熟睡を促し、ストレスに強くなります。

 

あ~、だから登れなかったときは寝つきが悪いのですね。笑

 

できれば衰えを感じる前に

とくに30代~40代の男女は、やるかやらないかが 5年後、10年後に大きく差となって出てくると思います。

50代~60代はこれ以上衰えないためにやりましょう!!

 

ボルダリングは生涯スポーツ

 

ボルダリングは若者だけのスポーツではありません。

「壁を登る」という「非日常」を楽しむことで、日常が充実するボルダリングは、全世代の方に楽しんでいただきたいと思っています。

 

一緒にボルダリングしましょう!!(#^.^#)

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KIDSクライマーのご利用について

他ジム等に通われてるキッズは

小学生低学年でも「学生」料金にて、お一人でご利用できます。

(小学生は付添人立ち合いが必要です)

 

これは、通常GYM利用をしているということでルールやマナーを守れていると判断しての特例ですので、当GYMにおいて危険な行為やマナー違反におよんだ場合ご利用を中止していただくことがあります。

 

また、この特例は、マイシューズを持っているか、危険性は無いかなど、スタッフが総合的に判断して決定いたしますので、GYMへお越しいただいた際にご説明いただいたり、お電話にて事前にお問い合わせいただけると幸いです。

 

 

☆☆☆KIDSたちへ☆☆☆

 

当GYMでは、滑り止めチョークの取り扱い方において、他のお客さまに迷惑をかけるようなことがあれば直接指導をしています。

とくにKIDSは手汗をかきやすく、滑り止めチョークを沢山手につけて登りたがりますが、ホールドを真っ白にしても知らん顔の人が多いです。

 

「手が汗でベトベトだから」仕方のないことですか?

 

でも登る前に手を洗うとか、扇風機に手を当ててかわかしたりとか

汗を抑えるコンディション作りしてますか?

 

そして、どうしても沢山つけないとダメなのであれば、登った後は次に登る人に迷惑をかけないようブラッシングしてください。親御さんも手伝ってあげてください。

 

それにホールドが真っ白になるほど手にチョークをつけるのは意味ないですよ? そのチョークのせいで滑るから余計に汗が出る。笑

だから2~3手でもう無くなってるでしょ?

 

チョークのつけ方やタイミング、コンディション作りなど

自分にとってベストなチョークアップを見つけて楽しんでくださいネ☆

 

よろしくお願いいたします♪(#^.^#)

 

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お一人でもド~ゾ

休日など、時間が空いたときに「運動したいなぁ~」と思うことないですか?

 

でもスポーツクラブ行ってないし、仲間を確保できれば

バドとか卓球、バスケやフットサルなどで楽しめるけど、あいにく集まらなかったとき

さぁ、一人でナニしよう?と頭に浮かびますか???

 

ジョギング?登山?はたまたヨガ?

自転車があればツーリングもありますね。

他には水泳とかボーリングとか。

 

ボルダリングも一人で楽しめるスポーツってご存知でしたか?(^^)

 

もちろん、仲間とワイワイやるのも楽しいのですが

お一人でGYMへお越しになっても十分楽しめるんです!!

 

最初は少し勇気がいるかもしれません、周りは知らない人だらけですから。(・・;)

でもボルダリングの課題(登るルート)について悩んだりした時、ちょっと周辺のお客さまに相談してみてください。

皆さん、すごく親切に相談にのってくれますヨ♪(#^.^#)

ちょっと話しかけにくいな~という方はもちろん!スタッフにどんどん聞いてください☆

 

そうやってるうちにGYM内で仲間が増えてきます。

じっさいGYMに来ている会員サンのほとんどは、お一人で来ています。

 

それでも楽しく登れるのは、GYMに仲間がいるから。

ボルダリングという共通の話題があるから年齢・職業に関係なくコミュニケーションが生まれます。

いやいや、私は一人で課題に向き合いたいので、とボルダリングに打ち込む方も沢山の課題があるので楽しんでいます。

 

インドアなので天候に左右されにくいですし

全身を使っての運動ですからボルダリングは本当にオススメです!(*^^)v

 

ぜひ趣味の一つに加えていただきたいと思っています♪

 

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