2月の営業案内

今年は暖冬ではなかったですね、予想が外れてしまいました。。。

 

まだまだ寒い日が続きます

体調管理には十分注意して乗り切りましょう!!

 

さて、2月の営業案内です

 

2/8(月曜)は臨時休業いたします

2/11(建国記念の日)は祝日ですが木曜のため「定休日」でお休みです

2/23(天皇誕生日)は祝日のため13時OPENとなります

 

KIDSタイムは 2/6・2/20を予定してます

KIDSスクールは2/13、1stタイムレッスンは2/27です

すべて予約制ですのでお申し込みをお待ちしております

 

 

今年に入ってからボルダリングを始めようと

多くの方がGYMにお越しになりタイヘン嬉しく思います

今がほんとうに新しいことをスタートさせるチャンスです

チャレンジの一年にしましょう!お待ちしてマス☆

 

 

0 コメント

謹賀新年

明けましておめでとうございます

令和3年もどうぞよろしくお願いいたします

 

1月の営業案内です

 

1/2と1/3の営業時間は13時オープン18時クローズ

1/4より通常営業となります

1/18月曜日は臨時休業いたします

 

KIDSタイムは、1/9と1/23に予定していますが

1/9はすでに満員となりました

KIDSスクールは1/16、1stステップレッスンを1/30に

久しぶりに開催いたします

ふるってご参加ください

 

1月、2月は寒い時期でもあり

運動する気持ちには、なかなかなれませんが

この季節に身体を動かすことは健康にも大事で、春に差がつくんですよね

それに暖かくなってから夏に向けて頑張っても間に合わないものです

 

TVや新聞では相変わらずの騒ぎで、自粛しろなど一部は言ってますけど

それで不健康になっても誰も責任とってくれません

 

対策方法などご自分で考えて

免疫力アップや健康な身体をつくっていきましょうネ

 

余談ですが

人間として、この世に生きてる実感を精一杯味わって楽しんでください

そこでもし病気や怪我をしたときは、我々医者は貴方を全力で治します

だから心配しないで

こう言ってくれる医師がたくさんいらっしゃいます

 

「生きる」って、こういうことなんじゃないかな~って思います

病気や怪我を恐れてビクビク生活することじゃないでしょう

 

現在はそれが難しい状況ではありますが

大切なのは皆さま一人一人の気持ちの持ちようだと思います

そして早く元のカタチに戻していきたいですね

 

0 コメント

冬の対策それぞれ

来週あたりから雪が降るそうで、本格的な「冬」の到来ですね

皆さまは冬タイヤに換装されましたか?

ついでにバッテリーの状態を確認しておきましょう、冬は弱りますので

 

当GYMではストーブ2基で暖めていますが、元工場跡なのでスキマ風により自然換気がなされてます笑

なので少し寒く感じるかもしれません、何か羽織れるものがあると身体を冷やさず良いと思います

また、高性能空気清浄機を稼働させ、同じ空気が循環しないよう努めています

 

ご来店の際は、まずハンドソープで手洗いしてから受付してください。

冷たい水が苦手な方は、洗面所の左側の蛇口から温水が出ますのでご利用ください

ハンドソープは「塩化ベンザルコニウム」含有で殺菌・消毒力があります

 

GYM内はマスク装着が基本ですが、登る際に息苦しさを感じることもあると思いますので

その時に限ってはズラして登ることを許可しています

短時間ならば問題ありません、大事なのは「大量に曝露しないこと」なので

 

またテーブル上にアルコール消毒液(エタノール製剤で食品添加物です)を設置しています

私物やマスクを触った際はコマメに手にかけ衛生管理に努めてください

ただ保湿剤等は含んでいませんので手荒れにはご注意ください(ホールドにつくと滑るため)

 

12/12より受付カウンターに手荒れ対策としてハンドクリームを置いておきます

 

ご希望の方はお帰りの際にのみ、手洗い後にご利用くださいませ

このハンドクリームは医療機関でも使用されるもので、つけた後の消毒作業を妨げない優れものです

すぐにサラッとしますのでご安心を

 

ではご来店をお待ちしております

 

0 コメント

難易度(グレード)を上げるには

ボルダリングに興味をもっていただいて通ううちにハマり、課題を次々と落としていくのが楽しくて夢中に登ります

そんな中、黄色3番はムズいとか、オレンジ5番はワケわからんとか笑

出来る課題、出来ない課題があったとしても続けているうちに、登れる課題がほとんど無くなっていきます

 

そう、そこが現状の体力・技術力の限界点

ここからが本当のスタートなんじゃないでしょうか?

 

そこからパワーをつけるには?テクニックを磨くには?と悩むようになると思います

これは誰もが通る道です

なのでコレを解決する方法はわかってます

 

それは何か?

 

とにかく登る、それだけです笑

ただ、ガムシャラにということではなく「考えて」登ることが大切なんですね

白から黄色、黄色からオレンジ、オレンジから赤と上位になっていくほど、より考えることが必要です

 

白テープでは男女問わずガシガシ登ればクリアできましたが

黄色テープでは手順・足順、そして体勢を考えなきゃいけませんし体力も白テープより必要になってきます

オレンジテープではさらにテクニック的要素が高まりますし、ホールドの保持力などパワーも求められます

そして赤・水色・ピンク・黒といけばいくほど、より高度なものが求められるようになっていきます

 

 

ではいったい何を考えるのか?

 

もっとも重要なのは「足の使い方」

スタンスにただ足を置くのではなくて、横の向きとか縦の角度とか

運ぶ順番や体勢もあわせてデリケートに考えていきます

クライマーの技術は足の使い方を見れば上手い下手が一目瞭然なのです

 

じゃあそれをどうやって覚えていけば良いのでしょうか?

やはり登りこむしか道はないのです

が、自分だけで考えてても遠回りかもしれませんね

一番の方法は上級者のマネをしてみることだと思います

登ってるとき足をどのようにしてるかをよ~く観察してください

 

ほかにも大事なポイントはいくつもあるのですが

Stepでは上手く登れないときなどいつでもスタッフに聞いてくだされば

アドバイス等をおこなっていますので頑張って練習して体得してくださいネ

ステップアップ目指して!ガンバ☆

 

0 コメント

寒い日が続きます

でも本日は無風の快晴で気持ちのよい一日です笑

 

すでにGYM内の室温が下がればストーブを点けています

これからドンドン寒くなっていきますが、そしてまた新型コロナが騒がれていますが

運動はとても大事☆身体を動かしましょう!

自宅にひきこもってばかりだと免疫力が落ちて普通の風邪などにも罹りやすくなりますよ♪

 

さて、毎年お願いしています「暖房協力金」ですが

本年も12月より、一回100円のご協力をお願いいたします

 

今年は大雪が予想されています

2018年2月のようにならないことを祈るばかりですが

私の周辺ではカメムシがそれほど発生しておらず、去年並なんですよね

てコトは、この冬も暖冬なのではないかと勝手に予想しているのですが・・・

さてどうなりますか

いずれにしても早めに冬への備えをすすめていきましょうね

 

Stepは雨や雪が降っても寒い日でもボルダリングを楽しめるよう準備しています

寒い冬も元気に皆さまのお越しをお待ちしています

 

0 コメント

クライミングマナーは大切

週末は、とくにビギナーを含め沢山のビジターさんにお越しいただき

 本当にうれしく思います、ありがとうございます

 

皆さん、ボルダリングの魅力って何だと思いますか?

 

いろいろ挙げることができると思いますが

その中のひとつに「攻略方法を考える」ことが面白い、というのがあると思うのですが、いかがですか?

 

「どう動いたらいけるのだろう???」と考えて、思いついた方法でやってみて

結果ゴールまでいけた時の喜びと達成感はハンパないですよね♪

すごーくわかります (#^^#)

 

ただ、GYMでは時々残念な状況が起きちゃったりします

 

課題を攻略するため一生懸命アタマを使って考えてるのに

他の人が後ろからやってきて、その課題をサラ~っと登っていくのを目の当たりにし登り方がわかってしまう

これは悲しい出来事です

 

「メッチャ嬉しい!!最高!!」と感動できる瞬間を奪われてしまいました

たぶん登れたとしても、「はー、やっと登れたー」で終わってしまうのではないですか?

感動が半減したどころではありません

 

これは大きな損失、もったいないです、悲しいです

 

登ってしまうのは、もっと難しい課題にチャレンジしてるクライマーさんが多いのですが

ご本人には悪意なんてまったく無くて、単にウォームアップ目的だったりします

そしてスタッフも同じくヤラかすことがあります、本当にすいません

 

こういうことがなるべく起きないよう、今後はもっと気をつけていきます

 

これはもう、昔からよく言われてることで

ある課題をチャレンジ中のクライマーがいれば、まわりの登れるクライマーは

絶対にその課題を触らないというのが暗黙のマナーでした

 

それは登り方を教えてしまうことになるし

他人が一生懸命に撃ち込んでる課題を登るとヤル気を失わせてしまうからなんです

失礼な行為となってしまうのですね

 

当GYMでも最近あちこちで見かけられるようになってきました

キッズたちも登れなかった大人をみて、「こうやって登るんだよ~」って親切心でやってみせてくれたりします笑

 

スタッフがその場面を見かけたときはマナーについてマンツーマンで教えたりしていますが

ここに書かせていただくことで周囲の人たちや親御さんにも知ってもらいたいと思います

また、スタッフが教えるシーンではお客さまの状況を考慮してアドバイスの内容を調整しています

基本は「ヤル気を出してもらう」ことを重要視していますので、もしお客さまがアドバイスする場合

ヤル気を出させる最低限ギリギリの内容を狙ってください笑

 

 

また、登ろうとしてる人がいるのにウォームアップでいつまでも壁に張りついているのもマナー違反ですよ

やりたいなら誰も居ないところでやってください、どこかにあるハズです!笑

そして声かけも必要だと思いますよ、迷惑になるかならないかはソコに差があると思います

 

 

皆さんで、皆さんが充実したボルダリングライフになれば良いなと思います

また長々と書いてしまい失礼いたしました苦笑

 

0 コメント

ボルダリングを楽しもう

いつもStepボルダリングジムをご利用いただきありがとうございます

 

連日、月会員サンだけでなく初めてボルダリングされる方も多くお越しになり楽しんでいただいてます

「初めてはStepがオススメって聞いて来ました」という声をたくさんいただき嬉しい限りです

紹介してくださったお客さま、ありがとうございます!

 

Stepで初めてボルダリングされる方がいちばん最初に登るのは「白テープ」課題です

1番~10番があるのですが、7番と8番は少し難しいらしく苦労するようです

でも頑張って、白テープ課題のコンプリートを目指していってくださいネ

 

そして次の難易度の黄色テープ課題にもチャレンジしてみてください

 

当GYMの会員サンはオレンジから水色までの課題にチェレンジしている方が多いです

段級でいうところの5級~3級なんですが、ここらあたりが通う会員サンにとっては登ってて一番楽しいようです

それより難易度の高いピンクや黒テープになると、もっとストイックにならないと難しいですから

「ボルダリングを楽しみたい」という方にはオレンジから水色テープ課題がオススメですね

 

スポーツは上達してる「実感」がないと面白くない

なので、どんどん難易度を高めていかなければと追い込んでしまいがちなんですが

高難度を追いかけ続けるのは相当メンタルが強くないと心がもちませんし時間も費やします

それはそれで凄くて素晴らしいことなのですが

そこまで追求せずとも「日常の運動」として課題を楽しむスタイルでも良いと思うんです

 

高難度を追い求め続けてたクライマーも、ケガや加齢で限界を感じてしまったとき

このように頭の中を切り替えることが出来たらイイな、と思います

そして好きなクライミングをずっと続けていってもらいたいものです

 

 

さて、ボルダリングでは課題を攻略するために様々なことが必要とされます

ホールドの持ち方や手順、足の置き方、身体の向き、重心の位置、動かし方など

いろいろ工夫をしながらゴールまでいきます

 

これらを思う存分楽しめるよう、GYMでは「ファイル課題」といって

テープ課題とは別の、新たな課題がドンドン生まれています

ひとつひとつ違う動きを要求されますので難易度が同じでも別物です

課題の数は週ごとに増えてますから飽きることはないと思います

たくさん楽しんで登りまくってください

 

このファイル課題はテープを貼っていないので、まずはコースを覚えるところから始まります

慣れないうちはホールドの場所を覚えるのに苦労するのですが、慣れるとスッと覚えられるようになり

アタマの中に自然と入るようになります

 

じつはコレ、すごく大事で

次のホールド・次のスタンスを忘れると登りに集中できずに失敗する確率が高くなるのです

自分にとってギリギリの難易度だとほぼ確実です

当たり前ですよね、探してるうちに力尽きてしまいますから

 

ですから本当はファイル課題だけじゃなくテープ課題でも同じで

まずはコースを「記憶する」ことが重要なんです

 

既存のテープ課題は見つけやすいよう、コース毎にホールドの色がすべて「同一」になっていて覚えやすいですから

まずはテープ課題で登る前に記憶するようにして慣れていってください

そして慣れればホールドの色がバラバラのファイル課題でも大丈夫になっていきます

覚えることで課題に集中できるようになり、考えに余裕がでるのでもっと登れるようになっていきます

 

そして、気がつけば引き締まったイイ身体になっているなんて

ボルダリング最高じゃないですか

 

当GYMは皆さんがボルダリングによって充実した日常をおくられるよう

もっと好きになってもらえるよう引き続き努力していきます

至らない点もあるかと思いますが一緒にお付き合いくださいネ☆よろしくお願いいたします

 

今回はブログらしい内容になったな笑

0 コメント

KIDSについて思うこと

 

新型コロナが猛威をふるい、自粛等によってキッズたちの運動機会が減っているな~と感じていましたが

ここ一ヶ月くらいからはキッズたちや、親子連れでのご来店が増えており

ボルダリングを楽しまれている姿をみてて嬉しく思います。

外や学校でも身体を動かせているのかな? 遊ぶことはすごく大切なんですよ♪

 

初めてGYMに来られたキッズたちを見ていますと

最近のキッズたちは何でも「危ないから禁止」になっているためか、運動機能が十分に発達できていないな~と思うような子がタマに見受けられます

でも発達状況は個々によって違いますし、子供の脳の発達はオトナより早いですからね。

 

ただ、少々のケガ(リスク)を覚悟してでもチャレンジすることが出来ないキッズは可哀想だな、と思っています。

ボルダリングでいうと「落ちるかもしれない」ギリギリの緊張感のなかで次のホールドを取りにいく、というような極限状態の機会って、他の遊びではもう味わえるものではなくなった、と思うのですね。

昔は沢山あったと思うんですが。。。

まぁ中には全然怖がらずに突っ込んで落ちて笑ってる猛者もいますけどね。笑

 

こういう時の「緊張感」って大切だと思うのです。

「怖い」と思うことと、それを打破するにはメンタルだけではなく「考える」ことが必要なんですね。

あぁしたら、こうしたらと考えて予想して実行する、このプロセスを踏むことが重要だと。

最初はやってみないとわからない、けどやっていくうちに結果がどんどんインプットされていきデータとなり、次の機会に生かされ対処できるようになっていく、それが「知恵」の土台になるのだと思います。

 

この大切な「緊張感」を強烈に感じられるのがキッズ達にとってボルダリングの大きな魅力だと考えています。

もちろん、登ることでの身体能力アップも大きなメリットです。

 

GYMで大人にまじって遊んでるキッズたちを見てると

ドンドン変わっていくのがわかり、発達の早さには驚きの連続です。大人は遅いので地道にですね。笑

 

ボルダリングは「考える」スポーツです。

スタッフはその視点でキッズ達に接していますし、専門的なことでも理解できるように、を心がけています。

もしもの時の安全面にも気を配っていますのでチャレンジしていってくれればな、と思います。

 

0 コメント

久々のボルダリングでは

GYMを休業してるあいだ、ずっとボルダリング出来なかった会員さんが

営業を再開してまた来られるようになって、みなさん仰るのは「身体が動かない。。。」

 

そりゃそうです、1ヶ月以上ブランクがあると身体のキレが無くなりますから。

それまでのレベルから一つ二つ落とした難易度の課題をたくさん登って身体をまず慣らしてください、とアドバイスしてます。

そうすれば怪我しにくいですし筋力も早く戻りますから。 頑張ってください☆

 

月会員さんやキッズたちも去年のように戻りつつありますし

初めての方にも再開時からたくさんご来店いただき本当にありがとうございます。

全体的に来店ペースが以前よりゆっくりですが、それで良いと思います。

徐々にすすめていきましょう!

 

ボルダリングで充実した毎日を送れる時が早くきますように。(#^^#)

0 コメント

ご利用のお客さまへ

0 コメント

Step Tシャツ

今年も四周年記念で「Tシャツ」作成しました。

 

三周年のときと同じデザインですが、今年のは両面印刷です!笑

今回も多くの会員さまにご購入いただきました。

ほんとうにありがとうございます。

 

もちろんGYMでコレを着て、「Stepメンバーだぞー」アピールはもちろん嬉しいのですが 笑

他のGYMや普段のお出かけの時にもゼヒ着てくださるといいな♪と思ってます。

 

他GYMに行けば、Stepをご存じならば「Stepのお客さんなんですね~」とか

知らなければ「オリジナルですね、どこの???」とか

コミュニケーションの一役を担ってくれるのではないかな、と思います。

途端に居心地よくなること必至ですね。笑

 

いま、「ボルダリング」をご存じな方が大勢いますし

ホールドをデザインに取り入れているので、「ん?コレはなに???」と巷でも興味をもっていただけるかなと思います。

そんなアイテムになってると思いますのでぜひご活用くださいネ☆

 

当GYMにはまだ少し在庫として置いてあります。

Stepで登った記念!!とか、よかったら買ってくださいませ~

在庫がなくなり次第終わりですので、サイズ・カラーのご希望に沿えない場合がありますこと、ご了承ください。

よろしくお願いします。(^^

 

0 コメント

クライマーの心得

今年になってからも、新たに当GYMの会員になり

ボルダリングを楽しんでいる方が増えてきています。

 

とても嬉しく、ありがたいことなのですが

いま一つ、そもそもクライマーの心得とは何ぞや?という観点をここで書かせていただき

単なる愛好者というより、真のクライマーとしての意識を持ってもらえたらな、と思います。

 

と、書くほど私はカンペキに自覚できてるとは思っていないのですが。苦笑

ただ、諸先輩方からお教えいただいた事柄を、後輩たちに伝えていかなくては、という気持ちで

これまで聞いたことを書かせていただこうということなのでご勘弁ください。

 

それは何か、というと

「自分のすることはすべて自分が責任をもつ」

つまり「自己責任」、これが確立してないとクライミングは成立しません。

 

たとえば、クライミング中に事故があったとしましょう。

いろいろな原因が考えられますよね?

 

・ロープが切れた

・カラビナが壊れた

・ハーケン(ピトン)が抜けた

・岩が欠けた

・落石に遭った

・足を滑らせた

まだまだ有りますがこの辺で。笑

 

この様々な原因の主因は、「自分自身」にあるということ。

一般的に考えれば・・・

・ロープが切れた⇒切れるロープが悪い、切れないロープにしろ

・カラビナが壊れた⇒壊れるカラビナが悪い、壊れないカラビナを作れ

・etc

って訴えて損害賠償モノになりません?

でもこれが成立すると誰も登山用具を作らなくなり

クライミングが出来なくなりますよね。汗

 

もちろん用具に関してはUIAAなど厳しい基準でもって品質評価をしていますので

それを信じてクライマーは使っているのですが

それでも使い方によっては思わぬ事故をひきおこす危険性はあります。

保管のしかたや使用履歴、危険な使い方などで品質保持がなされていないこともあります。

そこまでメーカーは責任を負えませんし、負うことは無いです。

 

あくまで、そういう使い方をしたのが原因だということなんですから

「自己責任」が前提となるのです。

自分の命を守るために必要な考え方だということを認識してください。

 

・ロープが切れた、のは

ロープの保存方法・期間・使用履歴が原因かもしれない。

または現場での使用方法に問題があったのかもしれない。

そういうロープを使った、あるいは使い方をしたクライマーに責がある、ということです。

 

クライマーとしては以下のように考えなくてはいけません。

・このロープは大丈夫か?命を預けられるか?

・こんな使い方で切れはしないか?切れないようにするにはどうすれば良いのか?

これに対しての最適解を判断しなくてはならないのです。

 

つまり、自分の命を守るのは

周りではなくて自分自身の判断であるということです。

周りのせいにしてはいけません。

 

クライミングは一つのミスが命にかかわります。

あまり高くないところを登る、手軽さで人気のボルダリングでも

一つ判断をミスれば怪我あるいは命にかかわる事故もおきます。

 

これは脅しではなく、「事実」です。

これは他のスポーツでも同じですよね。

 

サッカーは顔を蹴られたり頭同士の衝突がありますし

野球でもバットやボールが頭や目に当たれば危険です。

バスケだって指や肘が目に当たるなんてことだってあるでしょう?

スポーツで危険でないモノなんて無いと思うんです。

 

大事なのは「リスク回避を判断する」ことなのではないでしょうか。

 

ボルダリングで課題を登ってる最中に

・小さい足ホールドに立ったら滑って落ちて怪我するかもしれない

・次のホールドに飛びついて失敗したら壁に衝突するかもしれない

・今の体勢で手を滑らせたら落ちた時の衝撃で怪我するかもしれない

じゃあどーする??? このままいく??? ヤメとく???

って判断しなきゃいけないのです。

 

そこでもしケガしたとしても、そう判断した「自分」が原因。

誰のせいでもありません。

リスクを意識して行動する。

それがクライマーには求められます。

 

リスクは「ゼロ」にはなりません。

でも出来るだけゼロに近づけるよう努力することが必要です。

 

この考え方は普段の生活にも大いに役立ちます。

 

新型コロナウイルスが騒がれている昨今

GYMを営業するのか否か、リスクを判断するにはまず的確な情報収集が必須です。

 

・幸い石川県では感染者数が少ないことと感染経路が明確なこと

・発症しても風邪程度でおさまる人が大多数(約80%)であること

(重症化するのは高齢者・基礎疾患をお持ちの方がほとんど)

・発症(発熱など)するまで他人に感染させる恐れは少ないこと

(まだ全容が解明されていませんが)

・手洗いは高い予防効果があること

・GYM内は自然換気しているので空気が常に入れ替わっていること

(クラスターが起きにくい)

 

以上を考慮して、入店時の手洗いの徹底をおこない

発熱など体調のすぐれない方には来店を控えていただくことで

リスクを回避して営業をおこなえると判断いたしました。

 

この情報をもとに、当GYMへ来店されるか否かは

ご自身の判断でおこなってくださればと思います。

クライマーらしく。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

長文・拙文にもかかわらず最後までお読みいただきありがとうございました。

0 コメント

手洗いしてね

0 コメント

ケガしたら

すぐにスタッフまでお知らせください。

 

手や指だけでなく

腕や足をケガされた場合も適切な処置をお願いいたします。

マットやホールドに血が付着する可能性があります。

 

また、打撲や捻挫も初期の処置が大事です。

アイシング等の用具をお貸しできますのでお気軽に声をおかけください。

 

ま、ケガしないように気をつけてネ♪

0 コメント

始める理由は人それぞれ

2019年も残り1ヶ月を切りました。

Stepボルダリングは開業してもう少しで4年を迎えますが

開業したころから継続している方はもちろん

今年からボルダリングを始めて、当GYMに通いだした方も大勢いらっしゃいます。

 

しかし始める理由はいろいろなんですよね。(^^)

・運動不足を解消したい

・岩登りをやってみたかった

・ちょっと興味があっただけ

・ヒマつぶしに良いかなと

・なんとなく(まわりに流されて)

ホント、様々です。

 

でも理由は何であれ、ずっとボルダリングを続けてきたお客さまは

以前より変わってきてる自分自身を感じていらっしゃるハズです。

 

全身に程よく筋肉がついて動きが軽やかに感じることもあると思います。

それと、なんといっても気持ちが前向きというか、アクティブになるのではないですか?

毎回毎回、新しい課題にチャレンジして制覇して、またチャレンジして、の連続ですもんね。

GYMでは人前でフツーに失敗しますし、それが失敗を恐れない前向きな姿勢となってくるのだと思います。

 

私自身、先生役なのにKIDSたちの前でもバンバン落ちますし。笑

失敗するのが当たり前なボルダリングは恥ずかしがることなんて要らないんです。

 

登れない、と諦めるのはチャレンジを止めること。

いつか登ってやる、という精神をいつまでも持ち続けて欲しいですね。(#^^#)

それこそ若さを保ち続ける秘訣なのかもデス☆楽しいですしね♪

ボルダリングの魅力はまだまだ他にもありますし、理由は何であれボルダリングを続けていきましょう!!

 

0 コメント