寒い日が続きます。。。

立春を過ぎたら寒くなりました。苦笑

まだまだ寒い日が続きますが、Stepジム内は運動しやすい室温をキープしてます。(^^)

 

ボルダリングは身体とアタマを使って楽しむ、大人にとってはお洒落な「遊び」です。

寒さに負けずどんどんチャレンジして、アクティブな毎日を送ってくださいネ☆

お待ちしてます!!

 

2月の臨時休業

12日(火曜)・18日(月曜)となっています。

 

インフルエンザが大流行りしてます。

皆さま、体調管理には十分お気をつけください。(#^.^#)

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ご質問にお答えします

ある方からご質問をいただき、返信したのですがアドレスが間違っていたようで

エラーで返ってきてしまいました。

 

なので、コチラで返答いたします。(#^.^#)

 

ご質問:壁の高さはどれくらいありますか?

 

ご質問の壁の高さですが

主に初心者の方がよくご利用される垂直壁で3.5m

その他は4m弱あります。

 

高く感じるかもしれませんが

大人が手を上にあげて伸ばすと2mはありますので

垂直壁では最上部のゴールを取っても足下は1.5mくらいしか登っていません。

目線は高いのですが、実際はそれくらいです。

 

また何かご質問等ございましたらお気軽にしてくださいね。

 

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2月の営業案内

今年は雪が積もることがほとんど無いので

雪かきせずに済んで助かりますね♪(^^)

 

ホームページのカレンダーに2月、3月の営業スケジュールをアップいたしました。

 

1月後半から、月曜・火曜に臨時休業する日がありますので

どうぞご注意ください。

また、2月の1stステップレッスンは、2/16のみとなっています。

 

初めての方はゼヒご参加ください☆お待ちしてます。

 

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1st ステップレッスン

2019年最初の「1stステップレッスン」は、1/19を予定してます。

 

まだ空きがありますのでゼヒご参加ください♪ (^^)

初心者でも楽しめる傾斜の無い壁でおこないますので安心してくださいネ☆ お待ちしてます!

 

詳しくはコチラまで

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2019年スタート!

明けましておめでとうございます☆

本年もStepボルダリングをよろしくお願いいたします。(*^^)

 

ボルダリングの魅力を、さらに発信して

皆さまのライフスタイルのお役に立つよう頑張ってまいります。

 

ボルダリングの魅力の一つとしては

男女問わず、幅広い年代でそれぞれに楽しめるということです。

 

運動機能や筋力のさらなるアップとか体型維持とか、運動不足解消とか

そういう目的意識でもってボルダリングをやるのも良いですが

なんといっても大きな魅力は「仲間が増える」こと❗❗

 

GYMでは年齢・性別・職業・地域の関係なく

ボルダリングという共通の話題で仲間が増えていきます。

他のGYMへ行ったり、他県のGYMを訪れたりするのも楽しいですし

ときには競ったり、応援したりと素敵な時間を過ごせますよ🎵

 

「今年こそボルダリングデビューしたい!」とお考えでしたら

善は急げデス☆お待ちしてます♪(#^.^#)

ルールや登りかたのコツなど、Stepではいつでもお教えしてますので、チャレンジ精神だけ持って来てください🎵


黙々と筋トレするより、ぜったい楽しいですから☆( ・∇・)


 

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ありがとうございました

今年の営業は本日にて終了いたしました。

一年ご利用ありがとうございました。

 

来年は「筋トレ」がブームになるとか。(#^^#)

ボルダリングは筋トレ効果もあるし、老けないカラダ作りにもってこいなので

ますます注目されて欲しいです。

 

皆さん、シュッ!としたボディを目指しましょう☆

 

2019年は、1/2より営業いたします。

13時オープン、18時クローズドです。

 

では来年もStepをよろしくお願いいたします。<(_ _)>

良いお年をお迎えください♪

 

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非日常のススメ

小松の地にボルダリングジムを開業して2年半。

すでに3,000人近くの方にお越しいただき感謝の心でいっぱいです。(^^)

 

私自身、20年ほど前からボルダリングをやってるのですけど

昔は「ボルダリングやってる」と言っても、「はぁ?」ってな感じでしたが、現在はマスコミ等で取り上げられ、東京オリンピック正式種目にもなったおかげで認知度がグーンとUPいたしました。

 

最近の「流行」のような趣きのボルダリングですが

 じつはコレ、長く楽しめるスポーツなんです☆

 

ボルダリングは頭脳と全身を動かして登ります。

なので、いくつになっても若々しい身体でいられます。

50~60代でも男女関係なく。

加齢による体力の低下と衰えを防ぐにはボルダリングも効果あり

そう、有酸素運動だけではダメなんです。

 

とくにボルダリングをオススメ出来るのは

登るときに出る「アドレナリン」というホルモンが代謝を上げ、脂肪燃焼などの効果は絶大ですし

ゴールを取った時に出る「セロトニン」が熟睡を促し、ストレスに強くなります。

 

あ~、だから登れなかったときは寝つきが悪いのですね。笑

 

できれば衰えを感じる前に

とくに30代~40代の男女は、やるかやらないかが 5年後、10年後に大きく差となって出てくると思います。

50代~60代はこれ以上衰えないためにやりましょう!!

 

ボルダリングは生涯スポーツ

 

ボルダリングは若者だけのスポーツではありません。

「壁を登る」という「非日常」を楽しむことで、日常が充実するボルダリングは、全世代の方に楽しんでいただきたいと思っています。

 

一緒にボルダリングしましょう!!(#^.^#)

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KIDSクライマーのご利用について

他ジム等に通われてるキッズは

小学生低学年でも「学生」料金にて、お一人でご利用できます。

(小学生は付添人立ち合いが必要です)

 

これは、通常GYM利用をしているということでルールやマナーを守れていると判断しての特例ですので、当GYMにおいて危険な行為やマナー違反におよんだ場合ご利用を中止していただくことがあります。

 

また、この特例は、マイシューズを持っているか、危険性は無いかなど、スタッフが総合的に判断して決定いたしますので、GYMへお越しいただいた際にご説明いただいたり、お電話にて事前にお問い合わせいただけると幸いです。

 

 

☆☆☆KIDSたちへ☆☆☆

 

当GYMでは、滑り止めチョークの取り扱い方において、他のお客さまに迷惑をかけるようなことがあれば直接指導をしています。

とくにKIDSは手汗をかきやすく、滑り止めチョークを沢山手につけて登りたがりますが、ホールドを真っ白にしても知らん顔の人が多いです。

 

「手が汗でベトベトだから」仕方のないことですか?

 

でも登る前に手を洗うとか、扇風機に手を当ててかわかしたりとか

汗を抑えるコンディション作りしてますか?

 

そして、どうしても沢山つけないとダメなのであれば、登った後は次に登る人に迷惑をかけないようブラッシングしてください。親御さんも手伝ってあげてください。

 

それにホールドが真っ白になるほど手にチョークをつけるのは意味ないですよ? そのチョークのせいで滑るから余計に汗が出る。笑

だから2~3手でもう無くなってるでしょ?

 

チョークのつけ方やタイミング、コンディション作りなど

自分にとってベストなチョークアップを見つけて楽しんでくださいネ☆

 

よろしくお願いいたします♪(#^.^#)

 

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お一人でもド~ゾ

休日など、時間が空いたときに「運動したいなぁ~」と思うことないですか?

 

でもスポーツクラブ行ってないし、仲間を確保できれば

バドとか卓球、バスケやフットサルなどで楽しめるけど、あいにく集まらなかったとき

さぁ、一人でナニしよう?と頭に浮かびますか???

 

ジョギング?登山?はたまたヨガ?

自転車があればツーリングもありますね。

他には水泳とかボーリングとか。

 

ボルダリングも一人で楽しめるスポーツってご存知でしたか?(^^)

 

もちろん、仲間とワイワイやるのも楽しいのですが

お一人でGYMへお越しになっても十分楽しめるんです!!

 

最初は少し勇気がいるかもしれません、周りは知らない人だらけですから。(・・;)

でもボルダリングの課題(登るルート)について悩んだりした時、ちょっと周辺のお客さまに相談してみてください。

皆さん、すごく親切に相談にのってくれますヨ♪(#^.^#)

ちょっと話しかけにくいな~という方はもちろん!スタッフにどんどん聞いてください☆

 

そうやってるうちにGYM内で仲間が増えてきます。

じっさいGYMに来ている会員サンのほとんどは、お一人で来ています。

 

それでも楽しく登れるのは、GYMに仲間がいるから。

ボルダリングという共通の話題があるから年齢・職業に関係なくコミュニケーションが生まれます。

いやいや、私は一人で課題に向き合いたいので、とボルダリングに打ち込む方も沢山の課題があるので楽しんでいます。

 

インドアなので天候に左右されにくいですし

全身を使っての運動ですからボルダリングは本当にオススメです!(*^^)v

 

ぜひ趣味の一つに加えていただきたいと思っています♪

 

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ボルダリングについてのお話

ボルダリングに興味をお持ちになる方が増えてきている昨今

当GYMにも初めてボルダリングをされる方が多くいらっしゃいます。(*^^*)

 

Stepでは、ボルダリングのルールはもちろんのこと

GYMご利用の注意点も含めて必要なことは全部ご説明しています。

 

また当GYMでは小学生のお子さまは、基本的に親子でのご利用となっていますが

年令などによりルールを少し変えたり、より楽しめるようにお子さまの様子を見て対応しています。

 

お子さまにとってボルダリングは、身体能力のみならず

脳発達にも大きく寄与するスポーツです。

また、「課題」というコースに立ち向かい、どうやったら攻略できるのか考え、登りきって成功体験を積み重ねていくことは、ご自身のアイデンティティ確立にも影響いたします。

なのでお子さまにはぜひ趣味にしていただきたいという思いでGYMをしています。

 

これは大人にとっても同じですし、プラス全身を使いますので

運動不足の解消、キレイなボディメイクでいつまでも若々しい体型の維持にもつながります。

大きくなったらまずやらない動きをするので、運動系統の神経が老けません。

子供のころに帰った気分も味わえるかもデス♪笑

 

こんなイイことずくめのようなボルダリングですが

その裏には「危険」が隠れていることも忘れないでください。

 

まず、「登る」のですから当然、失敗すれば落ちます。

体勢をくずせば怪我をする確率は高いですし、下に人がいればもう大惨事です。。。

 

また、初心者向けの課題はバランス良く身体を動かすことでほぼ登れますが

中級、上級と難度が上がるにつれて全身の筋力が要求されるようになります。

登りたい気持ちから頑張りすぎれば指や肩など傷める危険性があります。

 

ボルダリングはもともと、自然の岩場を登ることから始まり

天候やアクセス問題に影響されず、もっと登りたいとクライマーが考えた結果

インドアで、落ちてもクッションを敷くことで安全性を高め

誰もが気軽に登れるようにと変わってきたものです。

 

現在は手軽なイメージのインドアスポーツですが

もともとはエクストリーム(過激)なものであり、ルールや安全意識を守れなければ即、重大事故を引き起こすモノだということは認識していただきたいと思います。

 

しかし、安全意識を持ってやればこんなに楽しいモノはないです!

そしてその安全意識というのは日常生活のうえでも大いに役立つものだと考えます。

 

ちょっと堅苦しい内容になりましたが、ボルダリングについての意識を正しく持っていただければ幸いです。

ゼヒGYMへ登りに来て、ボルダリングの魅力を体感してみてください♪(#^.^#)